Slenger inn solvettreglene, jeg, de er fra kreftforeningen sine sider.
1. Ta pauser fra solen - unngå å bli solbrent
Nyt solen, men husk at både å bli solbrent og mye soling øker risikoen for solskader og hudkreft. Det kan også fremskynde rynker. Tar du noen pauser fra de sterke solstrålene mellom klokken 12 og 15, er faren for å bli solbrent mindre.
2. Bruk klær, solhatt og solbriller
Vinterblek hud blir lett brent. Sol deg sakte og ta hensyn til hudtypen din. Barn, ungdom og de som har lys hud, trenger ekstra beskyttelse. Lette klær og solhatt beskytter godt.
3. Bruk solkrem med faktor 15
Skygge og klær beskytter best - solkrem er nødvendig når huden ikke er beskyttet på annen måte. For norske forhold er faktor 15 med UVA-beskyttelse tilstrekkelig for de fleste. I solrike land er det behov for ekstra beskyttelse. Smør jevnt og rikelig - en håndfull krem til en kropp.
4. Unngå solarium - det øker risikoen for føflekkreft
Solarium frarådes, spesielt for alle under 18 år. Bruk av solarium øker risikoen for hudkreft. Det gjelder også om solarium brukes som underlag for naturlig soling.
Slike fakta gjør meg mildt sagt nervøs :S
Men, jeg har hvertfall innimellom husket å bruke denne både på meg og min håpefulle:
... og nå er det neimen ikke lenge til vi skal til O, Det Store Utland! Stor begivenhet for oss nordboere!
Da må vi jaffal ta med solkrem !
Bruker DU solkrem?
